Как сохранить здоровье подростка

Как сохранить здоровье подростка

44
0

Как сохранить здоровье подростка

Подростковый период у детей характеризуется половым созреванием, который у мальчиков наступает в возрасте 11-13 лет, а у девочек – 9-10 лет. Именно в этот период родители должны уделять ребенку больше времени и внимания, так как он нуждается в их участии и понимании. На этот же период приходится становление и формирование личности человека.

Родителям необходимо следить за соблюдением режима дня подростком, чтобы он вовремя ложился спать, больше гулял на свежем воздухе, больше ходил пешком и занимался физическими упражнениями. Подросток не должен допоздна засиживаться у телевизора или компьютера. Особый упор необходимо делать на разъяснение о вреде наркотиков, курения и алкоголя.

Спорт, разумные физические нагрузки, соблюдение личной гигиены оказывают благоприятное влияние на формирующийся организм подростка. Для создания более комфортных условий жизни, следует предоставить ребенку, самостоятельно выбрать спортивную секцию, что способствует внутреннему удовлетворению личности. Родителям необходимо с понимание относиться к увлечениям подростка и поощрять его выбор.

Не следует доверять вакцинацию подростка импортными вакцинами, так как они не проходят строгих исследований. Импортная вакцина зачастую оказывается просроченной и, как следствие, неликвидом сомнительного производства. Отечественные врачи делают прививки от вирусных заболеваний, но не дают гарантии качества вакцины. Доверяя словам медиков, не следует рисковать здоровьем и жизнью подростка.

Большая часть вакцин содержат в своем составе раствор тяжелых металлов или соли, которые по истечении нескольких лет приводят к тяжелым заболеваниям печени или острой почечной недостаточности. Соглашаясь на вакцинацию, родители создают реальную угрозу здоровью и жизни своего ребенка, позволяя недобросовестным коррупционерам от здравоохранения зарабатывать состояние, укорачивая жизнь молодых людей и делая их тяжелыми инвалидами.

Подросток должен получать полноценное питание, включающее витамины и микроэлементы. В его рацион должны быть включены укрепляющие чаи и отвары, каши, овощи, фрукты, ягоды. Разнообразие в питание могут внести молочные продукты, рыба и мясо, но сладости должны быть ограничены небольшой порцией черного шоколада, способствующего выработке в организме гормона удовольствия. Сбалансирование питание обеспечит организму подростка выработку необходимого количества энергии.

Формирование организма современных подростков отличается особенностями: ранее развитие и ускоренный рост. Подростки 12 -15 лет внешним видом не отличаются от совершеннолетних молодых юношей и девушек предыдущего поколения, но их нервная и эндокринная система еще находятся в стадии формирования. Внешний вид подростка может ввести в заблуждение посторонних, подвергающих растущий организм чрезмерным физическим, психическим и умственным нагрузкам, которые могут спровоцировать проблемы в их здоровье.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ