Нынешняя диета может вызвать определенные недостатки. Для решения этой проблемы существуют пищевые добавки. Тем не менее, пищевые добавки многочисленны, и существует множество брендов и лабораторий. Так как же их правильно выбрать? Каким продуктам отдать предпочтение? На что важно обратить внимание? Узнать подробнее об этом и подобрать подходящие можно перейдя по ссылке на сайт.
Остерегайтесь лекарственных взаимодействий
Перед покупкой БАД необходимо убедиться, что он не противопоказан в вашем случае.
Это подразумевает, в частности, узнать о его составе, то есть о его активных веществах, чтобы знать:
- если выбранная пищевая добавка не является несовместимой с вашим текущим лечением, если оно у вас есть;
- если состояние вашего здоровья не противопоказано к приему данной БАД.
В этом случае нет более безопасного решения, чем обратиться к своему терапевту (врачу, натуропату, диетологу и т. д.) или фармацевту. Это по-прежнему важно, чтобы не подвергать себя ненужному риску, особенно если вы беременны или кормите грудью (даже если эта информация обычно указана на упаковке).
Покупайте качественные пищевые добавки
Хотя это верно не во всех областях, в области пищевых добавок, к сожалению, чаще всего наиболее эффективными являются самые дорогие продукты. Иногда высокие цены чаще всего оправдываются качественными ингредиентами (иногда из органического земледелия) и натуральными, а не синтетическими.
Чтобы быть уверенным в качестве пищевых добавок:
Внимательно читайте этикетки и избегайте продуктов, продаваемых в супермаркетах.
Отдавайте предпочтение пищевым добавкам, доступным в аптеках или магазинах здоровой пищи или даже в Интернете, если у вас есть доступ ко всей информации о продукте. Если маркировка неточна, избегайте этой надстройки.
Убедитесь, что они соответствуют законодательству.
Для этого убедитесь, что на маркировке указаны следующие указания:
- наименование категорий питательных веществ или веществ, характеризующих продукт, или указание, касающееся природы этих питательных веществ или веществ;
- рекомендуемая дневная порция продукта;
- предупреждение о превышении указанной суточной дозы;
- заявление о предотвращении использования пищевых добавок в качестве заменителей разнообразного питания;
- предупреждение о том, что продукты следует хранить в недоступном для детей месте.
