Для тех из нас, кто целый день сидит за столом, автономное кресло-седло приносит огромную пользу для здоровья. Эргономичные стулья являются одним из лучших способов улучшить осанку, укрепить основные мышцы и уменьшить боль. Но они не единственный способ. Еще одна отличная запись в эргономичной линейке офисной мебели — это седло. Здесь вы сможете купить эргономичный компьютерный стул.
Скорее всего, вы видели эти стулья раньше, но, возможно, вы не знали точно, на что вы смотрели. Мы понимаем путаницу. Седельные стулья не похожи на обычные эргономичные офисные стулья, к которым вы привыкли. Они даже не очень похожи на табуретки. На самом деле, их внешний вид ставит их в одну категорию. Будьте уверены, однако, что, даже если они выглядят странно, седельные стулья могут помочь вам чувствовать себя намного лучше, работая за столом шесть-восемь часов в день.
Так что садитесь, офисные работники всего мира! Специалисты «Автономного» здесь, чтобы рассказать вам об эргономичном седле. Попутно мы ответим на следующие вопросы:
- Что такое седло?
- Каковы преимущества использования седла?
- Как я могу начать использовать седло?
Мы знаем, что вы рады услышать об удивительных преимуществах, которые могут дать седла, но, во-первых, важно точно знать, что делает седло креслом.
Что такое седло?
Когда вы думаете об эргономичном офисном кресле, вы, вероятно, представляете изящную современную версию с подлокотниками и несколькими точками регулировки, которые позволяют адаптировать спинку и сиденье под ваше тело. Кресло-седло выглядит совсем не так. На самом деле, «седло», вероятно, немного неправильное. «Седельныйстул» был бы более уместным, потому что основное различие между стулом и стулом — отсутствие спинки и подлокотников. Но мы здесь не для того, чтобы спорить о технических деталях — мы здесь, чтобы удивляться удивительному варианту здорового сидения.
Седло (или стул), как следует из его названия, имеет сиденье в форме седла, которое вы бы поставили на лошадь. Современные седельные стулья часто оснащены основанием с пятью ножками (очень похожим на обычное офисное кресло), роликами и пневматическим цилиндром для регулировки высоты сиденья.
Помимо отсутствия спинки и подлокотников, основным отличием обычного эргономичного офисного кресла от седла является общая высота сидения. Седловидный стул поднимает сидение на восемь-двенадцать дюймов выше, чем стандартный офисный стул. Это устанавливает угол между коленями пользователя и бедрами на очень открытом 135 ° (в отличие от угла 90 ° для традиционных стульев). Этот увеличенный угол ноги / бедра позволяет позвоночнику сохранять свою естественную «s-кривую». Какие преимущества это имеет? Читай дальше что бы узнать.
Каковы преимущества использования седла?
Пожалуй, наиболее важными преимуществами использования седельного кресла являются:
- Улучшенная мышечная сила
- Облегчение боли в спине
- Улучшенная осанка
- Профилактика опорно-двигательного расстройства
Давайте посмотрим на каждый из них в отдельности.
Улучшенная сила мышц
Одним из основных преимуществ использования седельного стула является улучшение мышечной силы. Более конкретно, улучшена прочность сердечника. Без опоры для спины и подлокотников ваше тело вынуждено поддерживать себя и держать себя в вертикальном положении, используя мышцы живота и спины. Но подождите, это еще не все! Кресло-седло также требует, чтобы вы стабилизировали свое тело, используя ноги. Когда вы сидите прямо в кресле даже в течение часа, это, по сути, все равно что делать плиометрические сокращения на час. Эта повышенная активность ядра и ног укрепляет мышцы и повышает мышечную выносливость. Мышечная выносливость, в свою очередь, позволяет вашим мышцам сокращаться дольше без утомления. Сила и мышечная выносливость являются важными аспектами поддержания мышц спины здоровыми и безболезненными.
